Tu próximo paso
no es más información.
Es una decisión.

La auditoría inicial es gratuita y sin compromiso. Tras evaluar tu perfil, objetivos y nivel de exigencia, dimensionamos un sistema a tu medida y te presentamos una propuesta clara antes de cualquier compromiso.

Ambos formatos. El seguimiento base es online con herramientas síncronas y asíncronas. Si estás en Madrid o Barcelona, podemos coordinar sesiones presenciales periódicas. El sistema está diseñado para funcionar al 100% en remoto.

Nada en especial. En la primera llamada exploramos tu situación actual, tus objetivos y tu contexto operativo. Si tienes datos recientes de análisis de sangre, composición corporal o métricas de HRV, pueden ser útiles, pero no son necesarios.

No es obligatorio. Si ya usas un wearable (Garmin, Oura, Whoop), aprovechamos esos datos. Si no, trabajamos con métricas funcionales y cuestionarios validados. El equipo de entrenamiento básico lo definimos juntos según tu acceso.

El programa completo tiene una duración mínima de 12 semanas, que es el ciclo mínimo para generar cambios estructurales medibles. Ofrecemos compromisos trimestrales con evaluaciones de progreso al final de cada bloque.